Yazılar & Tarifler - Sayfa 4 / 5 - Diyetisyen Tuğçe Anlak

Yazılar & Tarifler

Proteinli ve Lifli Salata Sizlere enfeess bir salata tarifi paylaşmak istiyorum🤗 ⭐️Proteini yüksek ⭐️Lif içeriği yüksek ⭐️Antioksidan içeriği yüksek ⭐️Uzun süre tok tutan ⭐️Spordan sonra kaslarınızı güçlendirecek ⭐️Sin...

Sağlıklı Yaşam Konuşuyoruz – Emziren Anne Beslenmesi Podcast’i Emziren Anne Beslenmesi Podcast’imde 🎤 ⭐Anne Sütünün Bebek İçin Yararları Nelerdir? ⭐Anne Sütünün Anne İçin Yararları Nelerdir? ⭐Anne Sütünün Besin Değeri Nasıldır? ⭐Emzirmede Dikkat Edilecek Nokt...

Bağışıklığı Güçlendiren İçecek Virüsler Kapımızda 🤒🤧 Corona Virüsü bütün dünya’ya yayılmış durumda😷 Korunmak için en etkili yol bağışıklık sistemimizi güçlendirmekten geçiyor💪 Bağışıklık Sistemini Güçlendiren İçecek ile virüsler...

Kakaolu Fit Kurabiye Kahvenin yanına sağlıklı atıştırmalık arıyorsanız kakaolu kurabiye 🍪 tarifini mutlaka deneyin. Ağızda dağılan lezzeti ve kakaosu ile sizi cezbedecektir😍 Malzemeler: ⭐2 yemek kaşığı hindi...

Emziren Anne Beslenmesi Emziren anne beslenmesi sütün kalitesi için önemli bir konudur. Bende emziren bir anne olarak sizlere kendimde deneyimlediğim bilgiler paylaşmak istiyorum. Öncelikle anne sütünden bahsetmek istiyorum...

Bitter Fıstık Ezmesi Bitter Fıstık Ezmesi 😍 Fıstık Ezmesi ve Bitterin Mükemmel Buluşması☺️ Malzemeler: ⭐️1 su bardağı çiğ fıstık 🥜 ⭐️1 yemek kaşığı ham kakao ⭐️1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı 🥥 ⭐️1 yemek kaşığı ba...

Aralıklı Oruç (Intermittent Fasting) Herkesin dilinde olan Aralıklı Oruç nedir? Kaç çeşit aralıklı oruç vardır? Nasıl Uygulanır? Sağlığımız için faydaları var mı? Zararları var mı? Kimler uygulamamalıdır? Aralıklı Oruçta dikkat edilmes...

Akdeniz Diyeti Akdeniz Diyeti; bol miktarda meyve, sebze, tahıl, kuru baklagiller, sert kabuklu meyveler ile yüksek miktarda posa içeren, orta miktarda beyaz et yani balık ve tavuk (2-4 kez/hafta), düşük miktarda kı...

Sağlıklı Yaşam Konuşuyoruz – Aralıklı Oruç (İntermittent Fasting) Podcast’i Aralıklı Oruç (İntermittent Fasting) Podcast’im Yayında 🎤 ⭐Aralıklı Oruç Nedir? ⭐Kaç Çeşit Aralıklı Oruç Vardır? ⭐Aralıklı Oruç Nasıl Uygulanır? ⭐Sağlığımız İçin Faydaları ve Zararları Var m...