Yazılar & Tarifler - Diyetisyen Tuğçe Anlak

Yazılar & Tarifler

İncirin Faydaları ⭐️İçerisinde bulunan vitamin, mineral ve protein ile hücrelerin yenilenmesini sağlar. ⭐️Kabızlık ve sindirim sistemi gibi problemlere karşı etkilidir. ⭐️Yüksek oranda lif içerir. ⭐️Kalp sorun...

Mor Smoothie ⭐️Fazla kaçırdığınız günlerde dengelemek ⭐️Direnç kiloya takılıp farklılık arayanlar ⭐️Lif içeriği yüksek, uzun süre tok tutacak ⭐️Öğün olarak tüketebileceğiniz ⭐️Yazın sıcak havalarda yemek yemek...

Ice Coffee Yazın içinizi serinletecek hem tok tutacak hem metabolizmayı canlandıracak buzzz gibi Ice Coffee tarifini mutlaka deneyin😍 Malzemeler: ⭐️1 fincan filtre kahve ⭐️1 su bardağı laktozsuz süt &n...

MADEN SUYU ve SODA Arasındaki Fark Bu iki içecek birbirine benzetilse de aralarında önemli bir fark bulunmaktadır. ⭐️Soda, içilebilir nitelikteki herhangi bir suya karbondioksit eklendiğinde elde edilmiş olur. ⭐️Maden Suyu, ...

İncir Uyutması İlave şeker içermeyen, enfes, hafif ve yağsız tatlı tarifi ile sizlerleyim😎 Malzemeler: (2 porsiyon) ⭐️1 su bardağı yarım yağlı süt🥛 ⭐️6 adet kuru incir Yapılışı: İncirleri sıcak...

Limonlu Toplar Yaz geldiğine göre fresh tarifler yapmanın zamanı geldi 😍 4 Malzemeli yapımı çok basit, Limonlu Toplar Sizlerle 😎 Malzemeler: 🍋2 yemek kaşığı labne peyniri 🍋1 yemek kaşığı bal 🍯 🍋Ya...

Detoks Suyu Sıcak yaz günlerinde buz gibi serinlemek isteyenler için suyunuzu renklendirerek hem metabolizmanızı hızlandırıp, hem de ödem atmaya ne dersiniz😍🥳 Malzemeler: ⭐️1 litre soğuk su ⭐️Y...

Smoothie Bowl Sıcak yaz günlerinde canı bir şey yemek istemeyenler veya farklı kahvaltı alternatifi arayanlar için buzz gibi, çok hafif enfesss lezzet smoothie bowl’ı mutlaka deneyin🤩 Malzemeler: 🥣...

Ödem Attırıcı- Metabolizma Hızlandırıcı ICE TEA Sıcak günlerde buzz gibi ev yapımı Ice Tea’ye kim hayır diyebilir ki 😍 Hem en ödem attıranından ve en metabolizma hızlandıranından😎 Dip Not:🧐Ananas 🍍 kabuklarınızı çöpe atmayın. Mutlaka sıcak ve...