Mor Smoothie - Diyetisyen Tuğçe Anlak

Mor Smoothie

⭐️Fazla kaçırdığınız günlerde dengelemek
⭐️Direnç kiloya takılıp farklılık arayanlar
⭐️Lif içeriği yüksek, uzun süre tok tutacak
⭐️Öğün olarak tüketebileceğiniz
⭐️Yazın sıcak havalarda yemek yemek istemeyenler için içinizi ferahlatacak fresh bir lezzet😍


Malzemeler:

🌟1 yemek kaşığı chia tohumu
🌟3 yemek kaşığı yaban mersini
🌟1 küçük muz veya büyük ise yarım muz
🌟1 su bardağı yağsız süt
🌟5 adet çiğ badem


Yapılışı:

Bütün malzemeleri blender veya smoothie makinesinden geçirin. İçerisine buz ilave ederek tüketebilirsiniz.

Deneyenlere afiyet olsun.😋

1 Porsiyon👉🏻 266 kalori, 10 gram protein, 8 gram lif içerir.