İncir Uyutması

İlave şeker içermeyen, enfes, hafif ve yağsız tatlı tarifi ile sizlerleyim😎

Malzemeler: (2 porsiyon)

⭐️1 su bardağı yarım yağlı süt🥛

⭐️6 adet kuru incir

Yapılışı:

İncirleri sıcak suda 15 dakika yumuşaması için bekletin. Yumuşayan incirleri minik minik doğrayın ve küçük parmağınızı yakmayacak şekilde ısıtılmış olan sütü ilave edin. Blenderdan geçirin. 2 kaseye paylaştırın. Ağzını streçle kaplayın ve kaseleri havluya sarın. 3 saat mayalanması için bekletin. Daha sonra buzdolabına koyun ve 2-3 saat orada da dinlendirdikten sonra üzerini tarçınla süsleyip afiyetle yiyin.😋

Ara öğününüzde tatlı arayışında iseniz mutlaka deneyin.😎

1 porsiyon 200 Kalori, 5 Gram Protein ve 6 gram lif içerir.