Balığın Faydaları - Diyetisyen Tuğçe Anlak

Balığın Faydaları

Yaptığım ankette balık tüketimi haftada 1 kez ve hiç tüketmeyenler sonucu fazla çıktı. Oysa içerdiği yağlar ve zengin vitaminler ile haftada 2 kez tüketmemiz gereken bir besindir. Vücudumuz için bir çok yararı olan balığın faydalarına birlikte bakalım🤔👇🏼

🐟Bağışıklık sistemini korur.

🐟Omega-3 kaynağıdır.

🐟Zeka gelişimine fayda sağlar.

🐟Kalp sağlığını korur.

🐟Kemikleri güçlendirir.

🐟Hücreleri onarır.

🐟Alzheimer riskini düşürür.

🐟Eklem ağrılarına faydalıdır.

Haftada en az 2 kez beslenmenizde mutlaka balığa yer verin🤗

Sağlıklı Beslen, Bağışıklığını Güçlendir, Kendini Koru.💪